痘痘成因與處理

皮脂腺活躍時油脂多，混合死皮細胞堵塞毛孔。常見於 T 區、青春期、夏天。改善方向：控油保養 + 定期深層清潔，避免過度清潔反而刺激。

老廢角質沒正常脫落，堆積堵在毛孔形成粉刺。改善方向：溫和酸類保養、定期專業清粉刺，避免自己用手摳。

毛孔被堵住後，厭氧的痤瘡桿菌大量繁殖造成發炎紅腫。改善方向：含茶樹、水楊酸的產品；急性期不要再做去角質，先消炎為主。

女生月經前、男生青春期、長期壓力大都會讓荷爾蒙波動，刺激皮脂腺。下巴、嘴邊週期性長痘 = 典型荷爾蒙痘。改善：規律作息 + 飲食減少高糖高乳製品。